Dificultades en Adultos

Ansiedad

La ansiedad es un estado físico y emocional normal y necesario. Sin cierto grado de ansiedad no podríamos enfrentarnos a tareas que requirieran atención, alerta, concentración. El problema comienza cuando los niveles de ansiedad se disparan afectando a la vida normal, paralizando, perdiendo el control. Existen muchos problemas asociados a un exceso de ansiedad, las más frecuentes son las crisis de pánico o crisis de ansiedad. Existen técnicas muy efectivas para aprender a controlarlas sin necesidad de tomar medicación psiquiátrica. Consúltame en pocas sesiones lograras manejar la ansiedad patológica y recuperar el control.

Depresión

Endógena y exógena

La depresión endógena es debida a causas internas como hormonales/neurológicas o factores biológicos, y la depresión exógena es debida a causas externas o acontecimientos como rupturas, fallecimiento de un familiar, pérdida de trabajo, etc.

Aunque ambas mejoran con terapia psicológica la endógena puede necesitar tratamiento psiquiátrico. Consúltame, determinaremos el origen de tu malestar y podremos determinar qué aspectos pueden mejorar mediante terapia, como la sensación de vacío o tristeza, la pérdida o aumento de peso, la disminución del interés por las cosas o capacidad para el placer, insomnio o dormir en exceso, fatiga o pérdida de energía, disminución de la capacidad para pensar/concentrarse, tener sentimientos de inutilidad/culpa o pensamientos recurrentes de muerte o ideación suicida.

No hace falta que sientas todos estos síntomas con varios es suficiente para pedir ayuda.

. Trastornos de erección masculina asociado muchas veces a ansiedad o pensamientos / creencias intrusivas.

. Dispareunia: consiste en dolor en las relaciones sexuales y puede afectar al hombre como a la mujer

. Vaginismo: afecta solo a la mujer y consiste en espasmos de la musculatura vaginal que impiden la penetración.

. Eyaculación precoz: afecta al hombre que eyacula ante una estimulación mínima impidiendo tener relaciones sexuales plenas y satisfactorias tanto a él como a su pareja.

. Trastorno orgásmico masculino y femenino que consiste en la ausencia o retraso persistente del orgasmo en el trascurso de una relación sexual.

. Identidad sexual: aunque suele aparecer durante la infancia / adolescencia muchas personas sufren en diferentes momentos a lo largo de su vida crisis de identidad que cursan con gran sufrimiento.

· Pérdida o disminución del deseo sexual.

. Parafilias: pueden aparecer conductas asociadas a las relaciones sexuales. De nuevo, si produce malestar, insatisfacción o sufrimiento al individuo o en el contexto de pareja consultar es muy importante para determinar si está dentro de lo normal o existe patología asociada.  Loas parafilias mas frecuentes son exhibicionismo, masoquismo sexual, sadismo, voyerismo.

. Pornografía: aunque no se considera patología el uso de pornografía en el entorno individual / de pareja quiero remarcar que su consumo habitual puede llevar a la persona que visualiza a una sensación de insatisfacción permanente con su vida sexual, experiencias sexuales y expectativas, ya que las imágenes mostradas no corresponden en la mayoría de las veces a la realidad. Otro aspecto básico a considerar es que en la mayoría de las veces las secuencias, situaciones mostradas son diseñadas por y para hombres donde la mujer cumple con estereotipos de tipo sumisión, accesibilidad, perfección corporal, belleza que vuelven a crear falsas expectativas e insatisfacción con la realidad.

Trastornos del sueño

Pautas de higiene del sueño

Aunque existen numerosos trastornos del sueño a nivel psicológico podremos tratar la dificultad para conciliar el sueño y la dificultad para el mantenimiento del mismo, es decir, numerosos despertares durante la noche.

Consúltame, descartaremos origen orgánico/biológico en el trastorno que sufres y diseñaremos estrategias e higiene del sueño para la reconstrucción de tu sueño. Evitaremos o reduciremos la ingesta de medicación y conseguiremos un sueño saludable.

Otros Problemas a Resolver

Fobias

A menudo, los miedos se originan en la infancia, pero no siempre.

Todos podemos sentir miedo hacia algo, el problema aparece cuando incapacita o afecta a la vida cotidiana impidiendo hacer vida normal.

Existen muchos tipos de fobias como a los petardos, animales, reptiles, subir en ascensor, montar en avión, agujas etc.

Otros miedos surgen de las crisis de ansiedad, por generalización como agorafobia, claustrofobia.

Actualmente existen técnicas muy avanzadas para superar los miedos y fobias, volver a recuperar el control y poder hacer vida normal, consúltame juntos identificaremos el origen y te daré estrategias de afrontamiento.

Toma de decisiones

A diario tomamos decisiones, pero en ocasiones algunas decisiones nos pueden costar más tomarlas, o incluso llevarnos al bloqueo, debido a las posibles repercusiones o consecuencias auto percibidas. También el momento vital o tipo de personalidad influye en encontrar mayor dificultad.

 En estos casos la ayuda de un profesional externo, que te ayude a evaluar costes / beneficios de las posibles opciones sin implicación emocional es de mucha ayuda. Además, existen técnicas de toma de decisiones para que el proceso sea lo más adecuado posible y te sirva en decisiones futuras.

Trastornos de alimentación

Aunque estos trastornos necesitan equipo multidisciplinar para su abordaje si sospechas que puedes estar sufriendo sintomatología asociada consúltame y podré guiarte y orientarte.

Problemas de pareja

Si tienes problemas en tu pareja puedes acudir de forma individual a terapia para analizar la situación. Juntos determinaremos si mediante terapia individual puedes resolver el malestar / problema o es necesario / conveniente iniciar terapia de pareja. En muchas ocasiones uno de los miembros de la pareja acude de forma individual sin conocimiento de su compañero/a.

Autoestima

Se adquiere en la infancia, pero puede sufrir variaciones a lo largo de la vida según las circunstancias experimentadas. Una buena autoestima facilita en todos los demás aspectos vitales como trabajo, relaciones sociales, relaciones de pareja, toma de decisiones, puede incluso modular tus emociones. La autoestima es un concepto subjetivo por lo que mediante terapia se puede trabajar llegando a niveles saludables y realistas. Consúltame si sientes que tu autoestima es baja y afecta a tu día a día.

Problemas en las relaciones sociales

Existen habilidades sociales que en algunas personas son innatas para relacionarse, otras personas, sin embargo, encuentran dificultades e incluso a otras les resultan extremadamente costoso provocando sufrimiento y ansiedad. Otras buscan facilitan estas relaciones incluso mediante sustancias como alcohol. Las habilidades se pueden aprender de la misma forma que se puede aprender a montar en bicicleta, yo te puedo ayudar a conseguir habilidades efectivas que llegarás a automatizar y aplicarás de forma natural tanto a la hora de crear nuevas relaciones como a la hora de mantenerlas.

Sesiones Psicológicas

  • DURACIÓN

    Sesiones individuales o familiares, dedicando a cada miembro de la unidad familiar el tiempo que precise.

  • MODALIDAD

    Tanto si vienes de fuera de Madrid como si resides en la capital, tendrás la opción de realizar las sesiones on-line siempre que quieras.

  • PERSONALIZACIÓN

    Tratamientos individualizados que se adaptan a las necesidades del paciente en todo momento.

  • CONTACTO

    Dispondrás de contacto directo en todo momento con tu terapeuta para cualquier emergencia que pueda surgir.

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