Relaciones de pareja

Comunicación sana y efectiva

Las relaciones entre dos personas son complejas y a menudo pasan por cambios, dificultades o crisis. La mayor parte de las veces se solucionan o simplemente se aplazan en el tiempo surgiendo después.

Cuando existe malestar o sufrimiento en alguno de los miembros de la pareja, o en ambos, que se mantienen al menos 3 meses y no se logran solucionar, es importante saber pedir ayuda externa.

Hay que tener muy claro que acudir a un psicólogo no es síntoma de fracaso sino de amor y valentía, lo fácil es mantener el malestar en el tiempo, dejar que se solucionen las cosas por sí mismas o el otro decida o acepte.

Como psicóloga nunca tomaré partido en el conflicto, no buscaré un culpable o responsable, sino que juntos llegaremos a acuerdos y cambios. Existen técnicas que ayudarán a reducir crisis y malestar, aprenderéis a llegar a acuerdos y comunicaros de forma sana y efectiva.

Terapias para Parejas

Técnicas de comunicación

A menudo, entre dos personas que mantienen una relación se establece una forma de comunicación no equilibrada que se automatiza.

En esas ocasiones, debemos resetear y 'empezar de nuevo' la manera de comunicarnos con nuestra pareja para equilibrar la relación y evitar malos entendidos.

Otras veces se evita comunicarse, es decir, tratar determinados temas que quedan enquistados en el tiempo para evitar discusiones. Se puede incluso aprender a 'discutir' de forma efectiva/eficaz llegando a conclusiones y acuerdos sanos y equilibrados y satisfactorios para ambos.

Trastornos sexuales

Existen patologías sexuales masculinas y femeninas (ver terapia adultos) que tratamos de forma individual en terapia. Pero así mismo se pueden desarrollar otros trastornos de tipo sexual dentro de la propia pareja, el más frecuente es la pérdida de deseo sexual de uno de los miembros de la pareja.

Ruptura/Duelo

Cuando una pareja se rompe sus miembros sufrirán un duelo debido a la pérdida. Este duelo puede variar según la persona que lo sufre y sus características de personalidad, momento vital, tiempo de la relación, proyecto común fracasado etc. Cada persona vive el duelo y cada duelo a lo largo de su vida de forma diferente. En ocasiones se producen duelos patológicos que necesitan ayuda psicológica para ser superados. Consúltame, muchas veces debemos aprender a manejar nuestros pensamientos para poder acceder / cambiar nuestras emociones.

Infidelidad

Con frecuencia es una de las causas de ruptura dentro de la pareja, pero en ocasiones, debido a diferentes circunstancias, la pareja decide mantenerse unida. Es entonces importante saber gestionar lo sucedido, aclararlo. Superarlo de forma sana la mayoría de las veces necesitará ayuda externa. No hacerlo supondrá para el miembro infiel cargar con un castigo que nunca logrará pagar y para el otro miembro posiblemente vivir en duda, miedo, rencor. Si has decidido perdonar consúltame es importante saber pasar página, perdonar de verdad.  Por otro lado, si has cometido una infidelidad pero quieres que tu pareja salga adelante seguramente necesites ayuda para gestionar la situación.

Dependencia emocional

Existe un trastorno de personalidad dependiente. Uno de sus síntomas es la dependencia emocional en la pareja. Si tu estado anímico y emocional depende de la situación con tu pareja, enlazas una relación con otra, buscas protección y apoyo, te cuesta tomar decisiones y esperas que tu pareja lo haga por ti consúltame.

Maltrato

A menudo, existen diferencias en el límite en el que cada miembro de la pareja sitúa la agresión. Para uno puede ser un insulto, grito, romper un objeto, un comentario humillante en privado o en público. Para otros la agresión se sitúa en la violencia física. Si has notado malestar ante conductas de tu pareja consúltame, por desgracias la violencia crece en escalada y es muy importante detectarla a tiempo y aprender a poner límites.

Sesiones Psicológicas

  • DURACIÓN

    Sesiones individuales o familiares, dedicando a cada miembro de la unidad familiar el tiempo que precise.

  • MODALIDAD

    Tanto si vienes de fuera de Madrid como si resides en la capital, tendrás la opción de realizar las sesiones on-line siempre que quieras.

  • PERSONALIZACIÓN

    Tratamientos individualizados que se adaptan a las necesidades del paciente en todo momento.

  • CONTACTO

    Dispondrás de contacto directo en todo momento con tu terapeuta para cualquier emergencia que pueda surgir.

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